Как подготовить ребенка к школе

Гигиена детей и подростков как научная дисциплина и практическая область здравоохранения призвана обосновать и разрабатывать профилактические мероприятия, направленные на сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения.

Эта дисциплина изучает влияние различных факторов окружающей среды, анализирует, оценивает и прогнозирует их воздействие на растущий организм.

На основе научных данных разрабатываются гигиенические нормативы, санитарно-гигиенические правила и нормы (СанПиН), обосновываются лечебно-профилактические и оздоровительные мероприятия, направленные на снижение заболеваемости, повышение работоспособности и гармоническое развитие детей и подростков.

Здоровье человека формируется с детства. От того, насколько человек сохранит и укрепит его за годы пребывания в организованных коллективах, зависит здоровье будущего взрослого населения.

Скоро в детских садах будут проведены выпускные балы. Дети 1 сентября сядут за парты. Для маленького человека это большое событие, а для родителей большие хлопоты. Ребенок идет в 1 класс, поэтому от того какие условия вы ему создадите дома и в школе зависит и его состояние здоровья и отметки в дневнике.

Вот несколько советов для родителей и учащихся, которые идут в первый класс. Хотя эти рекомендации необходимо знать всем учащимся.

Как пояснили в Управлении Роспотребнадзора по Брянской области, письменные принадлежности: тетради, ручки, карандаши – должны способствовать образованию у детей навыка письма при минимальном напряжении зрения и мелких мышц кисти рук.

Тетради надо покупать с достаточно плотной бумагой, хорошо проклеенной, которая должна иметь матовую гладкую поверхность. В последнее время на рынках появилось очень много иностранных ручек разных размеров и цветов. Рекомендуется использовать ручки длиной 142-150 мм, диаметром 8-10 мм, массой не более 10 гр. Ручки меньших размеров и большей массы вынуждают детей делать больше усилий для удержания ручки в пальцах и осложняют плавность движений при письме.

Специальные исследования педагогов и гигиенистов подтвердили целесообразность и безвредность использования при письме ручек с шариковыми стержнями. Они значительно увеличивают скорость письма, что позволяет школьникам выполнять большой обьем учебного материала.

Из выпускаемых карандашей наиболее гигиеничными являются круглые карандаши №2 средней твердости. Длина карандаша должна быть 175-180 мм, диаметр 7-8 мм. Граненые карандаши не рекомендуются для детей дошкольного и школьного возраста. Для ношения учебников, тетрадей и других школьно-письменных принадлежностей используют портфели, сумки, ученические ранцы и рюкзаки.

Ученические ранцы и рюкзаки обязательны для детей младшего школьного возраста, хотя рекомендуются и для детей более старшего возраста. Есть требования предъявляемые к ранцам. Масса ранца не должна превышать 500 гр, ширина 320-360 мм, высота передней стенки измеряется по ее боковому краю.

Длина заплечных ремней не должна быть более 80-85 см. Ремни должны быть снабжены регулировочным устройством применительно к росту ребенка. Чтобы ремни не давили на лечи ребенка, ширина их в верхнем отрезке (на плече ребенка) должна бать не менее 35-40 мм. Крепление фурнитуры (пряжки, заклепки и др.) должны быть прогнутыми, без перекосов и смещений. Замки должны действовать безотказно при открывании и закрывании ранца.

Особое внимание следует уделять подбору мебели для занятий ребенка. Стол и стул подбирают ребенку по росту. Высота стола измеряется от пола до верхнего края крышки. Высота стула измеряется от пола до верхнего края сиденья. Если у ребенка рост до 130 см, то высота стола должна быть 54 см, высота стула 32 см; при росте от 130 до 145 см - стол 60 см, стул- 36 см. Рост от 145 до 160 см, стол- 66 см, стул- 40 см; рост 160- 175 см, стол-72 см,стул- 44 см и при росте свыше 175 см- стол 78 см, стул 48 см.

Делать домашнее задание в вечернее время ребенок должен при общем освещении комнаты и при настольной лампе одновременно. Мощность электрической лампочки в настольной лампе должна быть 60 Ватт. Стол ставится так, чтобы свет из окна падал с левой стороны. Подготовку домашнего задания рекомендуется начинать всегда в определенные часы. Но перед началом выполнения домашнего задания ребенок должен активно отдохнуть, желательно на свежем воздухе, для учащихся в возрасте 6-7 лет рекомендуется дневной сон.

Эти виды отдыха наиболее эффективно обеспечивают высокий уровень работоспособности к началу занятий. При выполнении домашнего задания должен быть сохранен школьный стереотип: через каждые 40-45 минут занятий короткие (10-15 мин.) перерывы с выполнением физических упражнений, которые восстанавливают работоспособность.

БРЯНСК.RU

Источник: Управление Роспотребнадзора по Брянской области

---

Два тунеядца напали на пенсионера в подъезде его домаВ Брянской области катастрофически не хватает рабочих рукАвтоинспекторы просят брянцев жаловаться на плохие дорогиНе забудем! Не простим!Главой Стародубского района избран Владимир КовалевНа ярмарках выходного дня брянцы расхватали картофельБрянская красавица и ее жених предстали перед судомБрянские любители роскошных авто заплатят 17 миллионов рублейНа выборах губернатора Брянской области победил БогомазВ Советском районе Брянска запланирован ремонт дворовСражаться за губернаторское кресло продолжат три кандидатаРоскомнадзор начал охоту на мат в СМИДенину предъявлено обвинение в злоупотреблении полномочиями