Ученые назвали четыре шага к счастью

Ученые из клиники Майо раскрыли секреты счастья. Они написали книгу "Руководство к счастью", позволяющую каждому человеку стать счастливым с помощью четырех простых шагов, сообщает портал medikforum.

Авторы исследования уверены, что от 40 до 50% счастья человека зависит от выбора, который он совершает ежедневно. "Счастье – это привычка. Некоторые из нас рождаются с нею, а другие сознательно выбирают", – уверяют ученые.

Чтобы стать счастливы, достаточно пройти десятинедельный курс и сделать четыре шага. 1. Внимание. Тренировать внимательность необходимо прямо с утра, как только вы проснулись. Будьте в гармонии с природой и окружающими вас людьми. Излучайте доброту и уважение.

2. Эмоциональность. В жизни каждого человека ежедневно случаются как хорошие, так и плохие вещи. Не заостряйте внимание на плохом, забудьте его и вспоминайте только то хорошее, что произошло с вами за день.

3. Соединение сознания и тела. Чтобы этого достичь вам помогут чтение, спорт, музыка, рисование, молитва, медитация, йога.

4. Здоровые привычки. Только благодаря здоровым привычкам вы сможете упростить и сделать счастливой свою жизнь и жизнь окружающих вас людей.

БРЯНСК.RU

Источник: Дни.ру

---

Два тунеядца напали на пенсионера в подъезде его домаВ Брянской области катастрофически не хватает рабочих рукАвтоинспекторы просят брянцев жаловаться на плохие дорогиНе забудем! Не простим!Главой Стародубского района избран Владимир КовалевНа ярмарках выходного дня брянцы расхватали картофельБрянская красавица и ее жених предстали перед судомБрянские любители роскошных авто заплатят 17 миллионов рублейНа выборах губернатора Брянской области победил БогомазВ Советском районе Брянска запланирован ремонт дворовСражаться за губернаторское кресло продолжат три кандидатаРоскомнадзор начал охоту на мат в СМИДенину предъявлено обвинение в злоупотреблении полномочиями