Ученые нашли способ продлить жизнь

Регулярные прогулки в достаточно быстром темпе способны оказать положительное влияние на продолжительность жизни. Такую информацию получили американские ученые на основе многолетних исследований.

Эксперты провели серию экспериментов с участием людей пожилого возраста. Для участия в проекте были отобраны свыше 34 тысяч пенсионеров. Специалисты изучали скорость их пешего перемещения и состояние здоровья. Проанализировав собранные материалы, ученые пришли к выводу о наличии устойчивой связи между походкой людей и их предрасположенностью к долголетию, передает "Русская служба новостей".

Выяснилось, что средняя скорость ходьбы пожилых американцев составляет около 0,9 метра в секунду. Однако некоторых из обследованных пенсионеров передвигались намного быстрее. При этом все они прожили дольше, чем их более медлительные сверстники. Особенно заметной данная разница становилась в возрастной категории свыше 75 лет.

По мнению исследователей, обнаруженный эффект объясняется значительной нагрузкой, которую стремительная походка оказывает на мышцы человека, его сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы. В результате организм подвергается хорошей тренировке и демонстрирует крепкое здоровье.

В свою очередь, замедленное передвижение чаще всего свидетельствует о различных проблемах с самочувствием. Эксперты подчеркнули, что если человек ходит со скоростью менее 0,6 метра в секунду, то необходимо бить тревогу, сообщает ИА "Росбалт". В то же время исследователи отметили, что люди пожилого возраста могут скорректировать неблагоприятное развитие событий. Для этого необходимо изменить свой образ жизни и начать ежедневно совершать прогулки в достаточно быстром темпе.

БРЯНСК.RU

Источник: Дни.ру

---

Два тунеядца напали на пенсионера в подъезде его домаВ Брянской области катастрофически не хватает рабочих рукАвтоинспекторы просят брянцев жаловаться на плохие дорогиНе забудем! Не простим!Главой Стародубского района избран Владимир КовалевНа ярмарках выходного дня брянцы расхватали картофельБрянская красавица и ее жених предстали перед судомБрянские любители роскошных авто заплатят 17 миллионов рублейНа выборах губернатора Брянской области победил БогомазВ Советском районе Брянска запланирован ремонт дворовСражаться за губернаторское кресло продолжат три кандидатаРоскомнадзор начал охоту на мат в СМИДенину предъявлено обвинение в злоупотреблении полномочиями