Недосып приводит к серьезным проблемам

Многие люди порой не думают о своем здоровье и поздно ложатся спать. Однако британские ученые установили, что это может негативно сказаться на организме. Оказывается, недостаток сна плохо влияет на функционирование кровеносных сосудов и приводит к проблемам с дыханием.
"Регулярный недосып подрывает здоровье сосудов и может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Нарушение дыхания, в свою очередь, также связано с их возникновением", – сказали специалисты, добавив, что в группу риска в первую очередь входят пожилые люди.
Ученые Кейт Паг и Шахрад Тахери из Бирмингемского университета в Великобритании провели эксперимент, в котором приняло участие несколько добровольцев. С помощью это, ученые пытались показать связь сна с болезнями человека.

На первом этапе добровольцы не спали несколько суток подряд. В результате у них отмечалось значительное снижение функций сосудов по сравнению с теми, у кого был полноценный сон. Однако, по словам авторов, работа сосудистой системы восстанавливалась после третьего дня недосыпа. Возможно, это связано с адаптацией организма к недостатку сна, пишет РБК.
Во второй половине эксперимента, участники находились в комнате с умеренно высоким уровнем диоксида углерода, который стимулирует частоту и глубину дыхания. В результате у всех были нарушены дыхательные функции.
На третьем этапе добровольцы спали по десять часов в течение пяти дней. В результате все функции организма восстановились и начали нормально функционировать.
К слову, подобные исследования проводились и раньше. Тогда эксперименты показали, что люди, которые уделяют сну шесть-восемь часов в сутки, имеют крепкое здоровье и не страдают от лишнего веса.

БРЯНСК.RU

Источник: Дни.ру

---

Два тунеядца напали на пенсионера в подъезде его домаВ Брянской области катастрофически не хватает рабочих рукАвтоинспекторы просят брянцев жаловаться на плохие дорогиНе забудем! Не простим!Главой Стародубского района избран Владимир КовалевНа ярмарках выходного дня брянцы расхватали картофельБрянская красавица и ее жених предстали перед судомБрянские любители роскошных авто заплатят 17 миллионов рублейНа выборах губернатора Брянской области победил БогомазВ Советском районе Брянска запланирован ремонт дворовСражаться за губернаторское кресло продолжат три кандидатаРоскомнадзор начал охоту на мат в СМИДенину предъявлено обвинение в злоупотреблении полномочиями