Рецепт похудения к Новому году от Тарзана

Тарзан, он же муж Наташи Королевой Сергей Глушко, в преддверии новогодних праздников рассказал, как с помощью питания и упражнений сделать свою фигуру совершенной.

Он в доступной форме объяснил, как привести себя в порядок к Новому году и сохранить достигнутый результат на всю жизнь. Все советы Тарзана основаны только на личном жизненном опыте.

Ни для кого не секрет, что различные диеты помогают лишь на время, а потом скинутые килограммы возвращаются за считанные дни. Как научить себя любить "невкусную пищу" описано в книге Сергея Глушко: "Если человек начинает питаться избирательно, приходит к простой маложирной пище, то рано или поздно питаясь вот таким невкусным образом, ваш организм перестраивается. Однажды вы будете удивлены тем, что, отведав жирное, вы будете чувствовать реальную тяжесть в желудке и дискомфорт".

Если вам все еще непонятно, как перестроить свой организм, то подумайте о вознаграждении, которое вас ждет в конце пути: "Вкусная пища - это особое удовольствие, даже лучше, чем секс, и сводя это удовольствие в некий обыденный механизм, мы лишаем себя самого главного".

Отправляясь в магазин перед новым годом, устройте себе экскурсию и почитайте содержимое продуктов на упаковке, даже сладкие вещи могут оказаться малокалорийными и вполне приемлемыми. "Человеку, которому не безразлично как он выглядит, следует придерживаться правила: меньше жиров и углеводов и больше белка".

Оказавшись в веселой компании за праздничным столом надо настроить себя на то, что "полезная пища" равно "вкусная", и не смотреть с тоской на то, как окружающие уплетают перед вашими глазами "бывшие деликатесы".

Что касается алкоголя, то Сергей Глушко предпочитает только качественные напитки и в меру. "Для меня лучше пить водку и, причем, не запивая и не закусывая. Немаловажный факт отметили ученые: при поцелуе человек теряет калории. Так что поцелуй со страстной женщиной после опрокинутой рюмки водки будет эффективным средством от похудения".

БРЯНСК.RU

Источник: Дни

---

Два тунеядца напали на пенсионера в подъезде его домаВ Брянской области катастрофически не хватает рабочих рукАвтоинспекторы просят брянцев жаловаться на плохие дорогиНе забудем! Не простим!Главой Стародубского района избран Владимир КовалевНа ярмарках выходного дня брянцы расхватали картофельБрянская красавица и ее жених предстали перед судомБрянские любители роскошных авто заплатят 17 миллионов рублейНа выборах губернатора Брянской области победил БогомазВ Советском районе Брянска запланирован ремонт дворовСражаться за губернаторское кресло продолжат три кандидатаРоскомнадзор начал охоту на мат в СМИДенину предъявлено обвинение в злоупотреблении полномочиями