Николай Басков похудел на 10 килограммов

Певец Николай Басков в этом году снова взялся за свою фигуру. Худеть артисту приходится не впервые. От природы склонный к полноте, Басков после радикального похудения обычно вновь набирает лишние килограммы.

На этот раз все может сложиться по-иному. Все-таки худел певец под присмотром доктора королевской испанской семьи. За три месяца Николаю удалось избавиться от десяти лишних килограммов, пишет "Комсомольская правда".

"Конечно, я нахожусь под наблюдением личного диетолога, - признался артист. - В вопросах здоровья я консерватор, считаю, что без консультаций врачей не стоит с диетами экспериментировать. Хотя и от мировых стандартов отставать не хочется. Полтора года назад я через испанскую графиню Контесу познакомился с личным доктором королевской испанской семьи знаменитым Чамсом. В числе его пациентов - Шэрон Стоун и Джордж Клуни. С помощью инъекций Чамс расщепляет подкожные жиры. Это удовольствие не из дешевых. Но кроме этого я продолжаю правильно питаться. Пришлось отказаться от вечерних ужинов, питаться раздельно".
При всем своем "правильном" подходе к приему пищи, Николай Басков все же не отказывает себе в удовольствии полакомиться сладостями. "От сладкого я не могу отказаться... Поэтому диетолог мне посоветовал устраивать себе сладкие дни. Так что бывает, я целый день ем только тортики или только мороженое, - сознается певец. - Уверяю вас, после этих сладких дней не прибавляю в весе".

"Я сейчас хорошо выгляжу, потому что ощущаю полную свободу, - поделился Николай. - У меня появилось много времени, которое я посвящаю себе и своему здоровью. Я сам себе хозяин".

Николай Басков сейчас стал больше заниматься спортом, а по вечерам он ходит в бассейн.

"У меня же юношеский разряд по плаванию, - говорит певец. - Правда, днем стараюсь не плавать. Как-то пошел в бассейн, там было много прекрасных дам, которые вовсю обсуждали мою фигуру и мой заплыв".

Главные советы Николая Баскова для желающих похудеть умещаются в пять пунктов: соблюдать принципы раздельного питания, употреблять поменьше жиров и углеводов, не есть после 18.00, устраивать разгрузочные дни, и раз в месяц - сладкие дни.

БРЯНСК.RU

Источник: Дни.ру

---

Два тунеядца напали на пенсионера в подъезде его домаВ Брянской области катастрофически не хватает рабочих рукАвтоинспекторы просят брянцев жаловаться на плохие дорогиНе забудем! Не простим!Главой Стародубского района избран Владимир КовалевНа ярмарках выходного дня брянцы расхватали картофельБрянская красавица и ее жених предстали перед судомБрянские любители роскошных авто заплатят 17 миллионов рублейНа выборах губернатора Брянской области победил БогомазВ Советском районе Брянска запланирован ремонт дворовСражаться за губернаторское кресло продолжат три кандидатаРоскомнадзор начал охоту на мат в СМИДенину предъявлено обвинение в злоупотреблении полномочиями