Летний отпуск угрожает психическому здоровью

Возвращение из летнего отпуска на работу может неблагоприятно сказаться на психическом здоровье человека. Так, резкая смена вольной отпускной жизни на рабочие будни может вызвать "синдром отпускника" - состояние дискомфорта, тревоги или, в отдельных случаях, депрессии.

Так, "синдром отпускника" проявляется в повышенной нервозности и даже агрессивности. Причем эти небезопасные для окружающих проявления могут наблюдаться в течение двух недель после выхода человека на работу.

Другие признаки этого же синдрома – повышенная утомляемость, грусть, апатия, раздражительность, невозможность сосредоточиться, а иногда и всевозможные физические недуги, к примеру, бессонница и кишечные расстройства.

Чтобы избежать "синдрома отпускника", врачи рекомендуют вернуться из отпуска домой на несколько дней раньше, чтобы лучше адаптироваться к рабочим будням. Также следует настроиться на позитивные эмоции, думать о приятном, например, о предстоящей встрече с друзьями, с которыми вместе работаешь.

Также, чтобы легче переносить смену обстановки во время отпуска и после него, врачи рекомендуют людям, подверженным "синдрому отпускника" лучше организовывать свой досуг в течение года. Так им стоит научиться расслабляться по выходным и праздникам, чтобы приучить себя отдыхать не только в отпуск.

Кроме того, после выхода на работу из отпуска рекомендуется не сосредотачиваться на плохом настроении и апатии, а спокойно работать, но в первое время не принимать каких-либо важных решений, передает РИА "Новости".

БРЯНСК.RU

Источник: Дни.ру

---

Два тунеядца напали на пенсионера в подъезде его домаВ Брянской области катастрофически не хватает рабочих рукАвтоинспекторы просят брянцев жаловаться на плохие дорогиНе забудем! Не простим!Главой Стародубского района избран Владимир КовалевНа ярмарках выходного дня брянцы расхватали картофельБрянская красавица и ее жених предстали перед судомБрянские любители роскошных авто заплатят 17 миллионов рублейНа выборах губернатора Брянской области победил БогомазВ Советском районе Брянска запланирован ремонт дворовСражаться за губернаторское кресло продолжат три кандидатаРоскомнадзор начал охоту на мат в СМИДенину предъявлено обвинение в злоупотреблении полномочиями