В США проходит день без курения

Эксперты дают несколько специальных рекомендаций для тех, кто намерен бросить курить или провести хотя бы один день без курения. Во-первых, необходимо избавиться от всего, что напоминает о привычке: любимых зажигалок и пепельниц, спичек.

Во-вторых, нужно помнить, что «облегчение» наступит через две недели, когда сильная тяга к сигарете после еды или кофе станет утихать. В-третьих, следует учитывать, что позыв к курению длится несколько минут и, чтобы его преодолеть, необходимо отвлечься. Например, сделать несколько глубоких вздохов, позвонить родственникам, положить в рот жвачку, съесть морковку или попить воды. Если не получилось бросить с первого раза - не отчаивайтесь, подчеркивают специалисты. Со временем наверняка удастся добиться желаемого результата.
В прошлом году в стране в этот день в США окончательно бросили курить 2,3 млн. человек, сообщили ИТАР-ТАСС в штаб-квартире общества по борьбе с раковыми заболеваниями.

БРЯНСК.RU

---

Два тунеядца напали на пенсионера в подъезде его домаВ Брянской области катастрофически не хватает рабочих рукАвтоинспекторы просят брянцев жаловаться на плохие дорогиНе забудем! Не простим!Главой Стародубского района избран Владимир КовалевНа ярмарках выходного дня брянцы расхватали картофельБрянская красавица и ее жених предстали перед судомБрянские любители роскошных авто заплатят 17 миллионов рублейНа выборах губернатора Брянской области победил БогомазВ Советском районе Брянска запланирован ремонт дворовСражаться за губернаторское кресло продолжат три кандидатаРоскомнадзор начал охоту на мат в СМИДенину предъявлено обвинение в злоупотреблении полномочиями