Стать здоровым никогда не поздно

Участники четырехлетнего эксперимента все это время употребляли, по крайней мере, 5 фруктов и овощей ежедневно, занимались спортом 2,5 часа в неделю, поддерживали нормальный индекс массы тела и не курили. Все эти меры в совокупности привели к 35-процентному сокращению сферы действия болезней сердца и 40-процентному снижению показателей смертности по сравнению с людьми менее здорового образа жизни.

По информации специалистов, только 8,5 % людей средних лет придерживается правильного питания, и занимаются спортом. Как говорят врачи, потенциальная выгода изменения образа жизни в любом возрасте существенна. Это исследование продемонстрировало, что принятие четырех простых привычек значительно улучшает качество жизни и избавляет от многих проблем со здоровьем, передает ИТАР-ТАСС.

БРЯНСК.RU

---

Два тунеядца напали на пенсионера в подъезде его домаВ Брянской области катастрофически не хватает рабочих рукАвтоинспекторы просят брянцев жаловаться на плохие дорогиНе забудем! Не простим!Главой Стародубского района избран Владимир КовалевНа ярмарках выходного дня брянцы расхватали картофельБрянская красавица и ее жених предстали перед судомБрянские любители роскошных авто заплатят 17 миллионов рублейНа выборах губернатора Брянской области победил БогомазВ Советском районе Брянска запланирован ремонт дворовСражаться за губернаторское кресло продолжат три кандидатаРоскомнадзор начал охоту на мат в СМИДенину предъявлено обвинение в злоупотреблении полномочиями