Найдена причина бессонницы

Медики-исследователи давно выяснили, что здоровье хуже у систематически работающих ночью. У них в 5 - 8 раз повышается риск гипертонии, язвенной болезни, инфаркта миокарда, сахарного диабета, мигрени и множества других заболеваний вплоть до снижения иммунитета.

Ученые Чикагского университета обнаружили, что всего шесть дней недосыпания могут вызвать в молодом организме нарушение обмена веществ и гормональные изменения, увеличивающие риск сосудистых заболеваний и диабета, обычно проявляющихся в более позднем возрасте. А о том, что одной из основных причин аварий на дорогах является усталость водителя, можно и не говорить. Однако потребность в сне индивидуальна. Особенности физиологии каждого организма таковы, что в юности, например, человек мог подолгу дружить с подушкой, а перейдя сорокалетний рубеж, не добирать до былой нормы 3-4 часа и при этом неплохо себя чувствовать.

Самая распространенная причина бессонницы - умственное переутомление. «Пролетарий умственного труда» не может заснуть, хотя потребность в сне есть, и не понимает, почему это происходит. А секрет прост. У уставшего за день мозга не хватает энергии, чтобы включить механизм бессознательного торможения происходящих в организме процессов. Если к тому же в голове засела мысль о неприятностях на работе или в семье, наступает депрессивное состояние, которое только усугубляет расстройство сна. Тогда как снежный ком растут неблагоприятные факторы, мешающие спать: шум, неудобная кровать, свет в глаза - все, чего человек со здоровым сном обычно не замечает. Другими словами, преходящая бессонница перерождается в хроническую, передает Русский курьер.

БРЯНСК.RU

---

Два тунеядца напали на пенсионера в подъезде его домаВ Брянской области катастрофически не хватает рабочих рукАвтоинспекторы просят брянцев жаловаться на плохие дорогиНе забудем! Не простим!Главой Стародубского района избран Владимир КовалевНа ярмарках выходного дня брянцы расхватали картофельБрянская красавица и ее жених предстали перед судомБрянские любители роскошных авто заплатят 17 миллионов рублейНа выборах губернатора Брянской области победил БогомазВ Советском районе Брянска запланирован ремонт дворовСражаться за губернаторское кресло продолжат три кандидатаРоскомнадзор начал охоту на мат в СМИДенину предъявлено обвинение в злоупотреблении полномочиями