Диетологи раскрыли секрет идеальной фигуры

Специалисты Медицинского центра Колумбии при Университете Нью-Йорка сформулировали основные рекомендации, которые помогут похудеть за краткий период времени и поддержать хорошую форму летом.

Во-первых, салаты должны стать основным блюдом для желающих эффективно похудеть. Во-вторых, следует избегать печенья, тортов и мороженого. Вместо них медики советуют употреблять не менее вкусные, но очень полезные ягоды и фрукты, которые содержат много питательных веществ и мало калорий.

В жаркую погоду необходимо пить большое количество жидкости. Но не стоит увлекаться высококалорийными напитками, типа сока, жирного молока или газировки. Лучше заменить их – простой водой или охлажденным чаем. Следует воздержаться и от употребления алкоголя: спиртные напитки только стимулируют аппетит, передает АМИ-ТАСС.

БРЯНСК.RU

---

Два тунеядца напали на пенсионера в подъезде его домаВ Брянской области катастрофически не хватает рабочих рукАвтоинспекторы просят брянцев жаловаться на плохие дорогиНе забудем! Не простим!Главой Стародубского района избран Владимир КовалевНа ярмарках выходного дня брянцы расхватали картофельБрянская красавица и ее жених предстали перед судомБрянские любители роскошных авто заплатят 17 миллионов рублейНа выборах губернатора Брянской области победил БогомазВ Советском районе Брянска запланирован ремонт дворовСражаться за губернаторское кресло продолжат три кандидатаРоскомнадзор начал охоту на мат в СМИДенину предъявлено обвинение в злоупотреблении полномочиями