Нехватка сна мешает успехам на работе

Тело пытается восполнить потерю сна, заставляя нас спать больше следующей ночью. Но этот механизм ломается, когда есть «хронический недосып», говорят исследователи из Северо-западного Университета Иллинойса. Они говорят, что, когда крысы постоянно лишены долгого сна, они не пытаются «доспать», несмотря на накапливающийся дефицит сна. «Способность давать компенсацию за потерянный сон самостоятельно потеряна, это ведет разрушительным физическим и психологическим последствиям», - сказал профессор Фред Терек.

Ученые говорят, что в 60-е годы люди спали по 8 часов в день, сейчас – около 6 часов. Это приводит к лишнему весу, раздражительности, галлюцинациям и депрессии, сказал профессор Рассел Фостер из Оксфордского университета.

Это также вредит способности мозга придумывать что-то новое. Этот эффект является пагубным, потому что трудоспособность недосыпающих людей заметно снижается.

Профессор Фостер утверждает, что мы превращаемся в «нацию зомби». Он сказал: «Наше общество живет круглосуточно и надеется, что мы можем избавиться от своих естественных потребностей, но мы не можем». По его словам, нехватка сна приводит к негатичным экономическим результатам. « Мы должны прекратить рассматривать сон как болезнь, нуждающуюся в лечении», - сказал он. Об этом пишет сегодня The Telegraph.

БРЯНСК.RU

---

Два тунеядца напали на пенсионера в подъезде его домаВ Брянской области катастрофически не хватает рабочих рукАвтоинспекторы просят брянцев жаловаться на плохие дорогиНе забудем! Не простим!Главой Стародубского района избран Владимир КовалевНа ярмарках выходного дня брянцы расхватали картофельБрянская красавица и ее жених предстали перед судомБрянские любители роскошных авто заплатят 17 миллионов рублейНа выборах губернатора Брянской области победил БогомазВ Советском районе Брянска запланирован ремонт дворовСражаться за губернаторское кресло продолжат три кандидатаРоскомнадзор начал охоту на мат в СМИДенину предъявлено обвинение в злоупотреблении полномочиями